{"id":3858,"date":"2024-01-20T02:38:08","date_gmt":"2024-01-20T02:38:08","guid":{"rendered":"https:\/\/hyy.pl\/mierz-ketony-efektywnie-praktyczny-przewodnik-krok-po-kroku\/"},"modified":"2024-01-20T02:38:08","modified_gmt":"2024-01-20T02:38:08","slug":"mierz-ketony-efektywnie-praktyczny-przewodnik-krok-po-kroku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hyy.pl\/mierz-ketony-efektywnie-praktyczny-przewodnik-krok-po-kroku\/","title":{"rendered":"Mierz ketony efektywnie: Praktyczny przewodnik krok po kroku"},"content":{"rendered":"<p><strong>Osoby, kt\u00f3re postanowi\u0142y przej\u015b\u0107 na diet\u0119 ketogeniczn\u0105, z pewno\u015bci\u0105 zetkn\u0119\u0142y si\u0119 z poj\u0119ciem &#8220;mierzenie keton\u00f3w&#8221;. To kluczowy element monitorowania efektywno\u015bci takiego sposobu \u017cywienia. Ale mierzenie keton\u00f3w mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 zagadkowe, zw\u0142aszcza dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych. Wyja\u015bniamy, jak to zrobi\u0107 efektywnie \u2013 prezentujemy praktyczny przewodnik krok po kroku, dzi\u0119ki kt\u00f3remu \u0142atwo okre\u015blisz poziom keton\u00f3w w swoim organizmie.<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_62 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis Tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hyy.pl\/mierz-ketony-efektywnie-praktyczny-przewodnik-krok-po-kroku\/#Czym_sa_ketony_i_dlaczego_warto_je_mierzyc\" title=\"Czym s\u0105 ketony i dlaczego warto je mierzy\u0107?\">Czym s\u0105 ketony i dlaczego warto je mierzy\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hyy.pl\/mierz-ketony-efektywnie-praktyczny-przewodnik-krok-po-kroku\/#Kiedy_mierzyc_ketony_pora_dnia_i_moment_diety\" title=\"Kiedy mierzy\u0107 ketony: pora dnia i moment diety\">Kiedy mierzy\u0107 ketony: pora dnia i moment diety<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hyy.pl\/mierz-ketony-efektywnie-praktyczny-przewodnik-krok-po-kroku\/#Czym_mierzyc_ketony_testy_moczu_krwi_i_wydychanego_powietrza\" title=\"Czym mierzy\u0107 ketony: testy moczu, krwi i wydychanego powietrza\">Czym mierzy\u0107 ketony: testy moczu, krwi i wydychanego powietrza<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hyy.pl\/mierz-ketony-efektywnie-praktyczny-przewodnik-krok-po-kroku\/#Porownanie_mierzenia_ketonow_z_innymi_pomiarami_jak_mierzyc_stope_jak_mierzyc_buty_jak_mierzyc_zaslony_jak_mierzyc_firany_jak_mierzyc_jeansy_jak_mierzyc_tetno\" title=\"Por\u00f3wnanie mierzenia keton\u00f3w z innymi pomiarami: jak mierzy\u0107 stop\u0119, jak mierzy\u0107 buty, jak mierzy\u0107 zas\u0142ony, jak mierzy\u0107 firany, jak mierzy\u0107 jeansy, jak mierzy\u0107 t\u0119tno\">Por\u00f3wnanie mierzenia keton\u00f3w z innymi pomiarami: jak mierzy\u0107 stop\u0119, jak mierzy\u0107 buty, jak mierzy\u0107 zas\u0142ony, jak mierzy\u0107 firany, jak mierzy\u0107 jeansy, jak mierzy\u0107 t\u0119tno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hyy.pl\/mierz-ketony-efektywnie-praktyczny-przewodnik-krok-po-kroku\/#Jak_mierzyc_ketony_efektywnie_krok_po_kroku\" title=\"Jak mierzy\u0107 ketony efektywnie: krok po kroku\">Jak mierzy\u0107 ketony efektywnie: krok po kroku<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hyy.pl\/mierz-ketony-efektywnie-praktyczny-przewodnik-krok-po-kroku\/#Podsumowanie_mierz_ketony_efektywnie_i_kontroluj_swoj_postep\" title=\"Podsumowanie: mierz ketony efektywnie i kontroluj sw\u00f3j post\u0119p\">Podsumowanie: mierz ketony efektywnie i kontroluj sw\u00f3j post\u0119p<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/hyy.pl\/mierz-ketony-efektywnie-praktyczny-przewodnik-krok-po-kroku\/#Wszystko_co_musisz_wiedziec_o_mierzeniu_ketonow_i_innych_pomiarach\" title=\"Wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o mierzeniu keton\u00f3w i innych pomiarach\">Wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o mierzeniu keton\u00f3w i innych pomiarach<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/hyy.pl\/mierz-ketony-efektywnie-praktyczny-przewodnik-krok-po-kroku\/#Mierzenie_ketonow_%E2%80%93_wazny_aspekt_diety_ketogenicznej\" title=\"Mierzenie keton\u00f3w &#8211; wa\u017cny aspekt diety ketogenicznej\">Mierzenie keton\u00f3w &#8211; wa\u017cny aspekt diety ketogenicznej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/hyy.pl\/mierz-ketony-efektywnie-praktyczny-przewodnik-krok-po-kroku\/#Inne_pomiary_%E2%80%93_wazne_aspekty_zycia_codziennego\" title=\"Inne pomiary &#8211; wa\u017cne aspekty \u017cycia codziennego\">Inne pomiary &#8211; wa\u017cne aspekty \u017cycia codziennego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/hyy.pl\/mierz-ketony-efektywnie-praktyczny-przewodnik-krok-po-kroku\/#Filary_skutecznego_mierzenia_ketonow\" title=\"Filary skutecznego mierzenia keton\u00f3w\">Filary skutecznego mierzenia keton\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/hyy.pl\/mierz-ketony-efektywnie-praktyczny-przewodnik-krok-po-kroku\/#Zdrowie_dieta_ketony_%E2%80%93_klucz_do_sukcesu\" title=\"Zdrowie, dieta, ketony &#8211; klucz do sukcesu\">Zdrowie, dieta, ketony &#8211; klucz do sukcesu<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 id=\"czym-sa-ketony-i-dlaczego-warto-je-mierzyc\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_sa_ketony_i_dlaczego_warto_je_mierzyc\"><\/span>Czym s\u0105 ketony i dlaczego warto je mierzy\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Zacznijmy mo\u017ce od samego pocz\u0105tku \u2013 <b>ketony<\/b> to zwi\u0105zki chemiczne, kt\u00f3re powstaj\u0105 w naszym organizmie w wyniku rozk\u0142adu t\u0142uszcz\u00f3w na energi\u0119. To naturalny proces, kt\u00f3ry ma miejsce w trakcie oszcz\u0119dnego dao.wavnia na cukry i w\u0119glowodany, a jego wyst\u0119powanie jest kluczowe dla w\u0142a\u015bciwego funkcjonowania diety ketogenicznej. Mierzemy ketony, aby sprawdzi\u0107, czy nasz organizm faktycznie prze\u0142\u0105czy\u0142 si\u0119 z trybu spalania cukr\u00f3w na spalanie t\u0142uszcz\u00f3w i czy osi\u0105gamy po\u017c\u0105dane korzy\u015bci zdrowotne. <\/p>\n<p>Teraz, kiedy ju\u017c znamy podstawy, warto zastanowi\u0107 si\u0119, kiedy mierzy\u0107 ketony, czym to zrobi\u0107 i gdzie mo\u017cna je przechowywa\u0107. <\/p>\n<h3 id=\"kiedy-mierzyc-ketony-pora-dnia-i-moment-diety\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_mierzyc_ketony_pora_dnia_i_moment_diety\"><\/span>Kiedy mierzy\u0107 ketony: pora dnia i moment diety<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Osoby, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 diet\u0119 ketogeniczn\u0105, mog\u0105 zastanawia\u0107 si\u0119, <b>kiedy mierzy\u0107 ketony<\/b>. Zazwyczaj najlepszym czasem jest rano na czczo, poniewa\u017c wtedy wyniki s\u0105 najbardziej miarodajne. Poziom keton\u00f3w mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 w ci\u0105gu dnia, zale\u017cnie od tego, co jemy, jak si\u0119 czujemy i jak przebiega nasza aktywno\u015b\u0107 fizyczna. <\/p>\n<p>Je\u015bli jeste\u015bmy ju\u017c d\u0142u\u017cszy czas na diecie ketogenicznej, sprawdzanie keton\u00f3w raz na jaki\u015b czas (nawet co kilka dni) powinno wystarczy\u0107, aby monitorowa\u0107 nasz stan i sprawdzi\u0107, czy nie wychodzimy poza zakres ketogenezy. <\/p>\n<h3 id=\"czym-mierzyc-ketony-testy-moczu-krwi-i-wydychanego-powietrza\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_mierzyc_ketony_testy_moczu_krwi_i_wydychanego_powietrza\"><\/span>Czym mierzy\u0107 ketony: testy moczu, krwi i wydychanego powietrza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Teraz zastan\u00f3wmy si\u0119, <b>czym mierzy\u0107 ketony<\/b>. Jest kilka r\u00f3\u017cnych metod, kt\u00f3re mo\u017cna wybra\u0107:<\/p>\n<p>1. Testy moczu \u2013 s\u0105 to paski, kt\u00f3re wch\u0142aniaj\u0105 ketony obecne w moczu. Wystarczy zanurzy\u0107 pasek na kr\u00f3tko, a nast\u0119pnie odczyta\u0107 wynik na podstawie barwy. Ten spos\u00f3b jest tani i prosty, ale nie zawsze daje najbardziej dok\u0142adne wyniki.<\/p>\n<p>2. Test krwi \u2013 metoda podobna do mierzenia poziomu cukru u diabetyk\u00f3w. Wykorzystuje si\u0119 do tego specjalne urz\u0105dzenie z ig\u0142\u0105 i testy. Jest to jeden z najbardziej dok\u0142adnych sposob\u00f3w sprawdzania poziomu keton\u00f3w.<\/p>\n<p>3. Test wydychanego powietrza \u2013 jest to stosunkowo nowa metoda, kt\u00f3ra polega na pomiarze keton\u00f3w wydzielanych przez p\u0142uca podczas oddychania. Jest bardzo \u0142atwy w u\u017cyciu i ca\u0142kowicie nieinwazyjny, ale mo\u017ce by\u0107 mniej dok\u0142adny ni\u017c test krwi. <\/p>\n<h3 id=\"porownanie-mierzenia-ketonow-z-innymi-pomiarami-jak-mierzyc-stope-jak-mierzyc-buty-jak-mierzyc-zaslony-jak-mierzyc-firany-jak-mierzyc-jeansy-jak-mierzyc-tetno\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Porownanie_mierzenia_ketonow_z_innymi_pomiarami_jak_mierzyc_stope_jak_mierzyc_buty_jak_mierzyc_zaslony_jak_mierzyc_firany_jak_mierzyc_jeansy_jak_mierzyc_tetno\"><\/span>Por\u00f3wnanie mierzenia keton\u00f3w z innymi pomiarami: jak mierzy\u0107 stop\u0119, jak mierzy\u0107 buty, jak mierzy\u0107 zas\u0142ony, jak mierzy\u0107 firany, jak mierzy\u0107 jeansy, jak mierzy\u0107 t\u0119tno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Chocia\u017c mierzenie keton\u00f3w r\u00f3\u017cni si\u0119 od innych pomiar\u00f3w, z kt\u00f3rymi mo\u017cemy si\u0119 spotka\u0107, takich jak <b>jak mierzy\u0107 stop\u0119, jak mierzy\u0107 buty, jak mierzy\u0107 zas\u0142ony, jak mierzy\u0107 firany, jak mierzy\u0107 jeansy,<\/b> czy <b>jak mierzy\u0107 t\u0119tno<\/b>, to mo\u017cna je por\u00f3wna\u0107 ze wzgl\u0119du na spos\u00f3b ich przeprowadzenia oraz na ich cel. Wszystkie te pomiary wykonujemy, aby kontrolowa\u0107 i analizowa\u0107 r\u00f3\u017cne aspekty naszego \u017cycia, zdrowia czy codzienno\u015bci. <\/p>\n<h3 id=\"jak-mierzyc-ketony-efektywnie-krok-po-kroku\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_mierzyc_ketony_efektywnie_krok_po_kroku\"><\/span>Jak mierzy\u0107 ketony efektywnie: krok po kroku<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Teraz, gdy mamy ju\u017c podstawowe informacje, podzielmy si\u0119 konkretnymi wskaz\u00f3wkami, jak mierzy\u0107 ketony efektywnie. <\/p>\n<p>1. Wybierz odpowiedni\u0105 metod\u0119 pomiaru: testy moczu, krwi czy wydychanego powietrza. Zastan\u00f3w si\u0119, czy zale\u017cy ci na prostocie, dok\u0142adno\u015bci czy czym\u015b po\u015brednim.<\/p>\n<p>2. Okre\u015bl najbardziej odpowiedni czas dla siebie, kiedy mierzy\u0107 ketony. Rano na czczo lub w innym ustalonym czasie.<\/p>\n<p>3. Dok\u0142adnie zapoznaj si\u0119 z instrukcj\u0105 obs\u0142ugi\/test\u00f3w i odpowiednio je przechowuj.<\/p>\n<p>4. Konsekwentnie mierz ketony w ustalonym trybie, aby mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce osi\u0105gasz po\u017c\u0105dane rezultaty.<\/p>\n<p>5. Zapisuj wyniki, aby kontrolowa\u0107 swoje post\u0119py i ewentualnie dostosowywa\u0107 swoj\u0105 diet\u0119. <\/p>\n<h3 id=\"podsumowanie-mierz-ketony-efektywnie-i-kontroluj-swoj-postep\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie_mierz_ketony_efektywnie_i_kontroluj_swoj_postep\"><\/span>Podsumowanie: mierz ketony efektywnie i kontroluj sw\u00f3j post\u0119p<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Teraz ju\u017c wiesz, <b>jak mierzy\u0107 ketony<\/b>, jakie metody stosowa\u0107, kt\u00f3r\u0105 wybra\u0107, kiedy mierzy\u0107 i jak zapisywa\u0107 swoje wyniki. Nadszed\u0142 czas, aby skontrolowa\u0107 sw\u00f3j post\u0119p w diecie ketogenicznej i sprawdzi\u0107, czy osi\u0105gasz po\u017c\u0105dane rezultaty. Mierz ketony efektywnie, korzystaj z naszych wskaz\u00f3wek i ciesz si\u0119 zyskanymi korzy\u015bciami zdrowotnymi!<\/p>\n<h3 id=\"wszystko-co-musisz-wiedziec-o-mierzeniu-ketonow-i-innych-pomiarach\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wszystko_co_musisz_wiedziec_o_mierzeniu_ketonow_i_innych_pomiarach\"><\/span>Wszystko, co musisz wiedzie\u0107 o mierzeniu keton\u00f3w i innych pomiarach<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W tej kr\u00f3tkiej syntezie przedstawimy podstawowe informacje, kt\u00f3re dotycz\u0105 mierzenia keton\u00f3w, jak r\u00f3wnie\u017c innych wa\u017cnych pomiar\u00f3w. Dowiesz si\u0119, jakie s\u0105 najlepsze metody mierzenia keton\u00f3w, kiedy to robi\u0107, oraz na czym polegaj\u0105 inne, r\u00f3wnie\u017c istotne, pomiary.<\/p>\n<h4 id=\"mierzenie-ketonow-wazny-aspekt-diety-ketogenicznej\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mierzenie_ketonow_%E2%80%93_wazny_aspekt_diety_ketogenicznej\"><\/span>Mierzenie keton\u00f3w &#8211; wa\u017cny aspekt diety ketogenicznej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Mierzenie keton\u00f3w odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w monitorowaniu post\u0119p\u00f3w na diecie ketogenicznej. Pomiary warto wykonywa\u0107 rano, na czczo, aby uzyska\u0107 najbardziej rzetelne wyniki. Do mierzenia keton\u00f3w mo\u017cna u\u017cy\u0107 test\u00f3w moczu, krwi lub wydychanego powietrza, ka\u017cda z tych metod ma swoje zalety i wady.<\/p>\n<h4 id=\"inne-pomiary-wazne-aspekty-zycia-codziennego\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Inne_pomiary_%E2%80%93_wazne_aspekty_zycia_codziennego\"><\/span>Inne pomiary &#8211; wa\u017cne aspekty \u017cycia codziennego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Tak samo, jak mierzenie keton\u00f3w, istotne jest r\u00f3wnie\u017c nauka wykonania innych pomiar\u00f3w, takich jak:<\/p>\n<ul>\n<li>mierzenie stopy i but\u00f3w, aby dobrze dopasowa\u0107 obuwie,<\/li>\n<li>mierzenie zas\u0142on i firan, by idealnie wpasowa\u0107 je w wystr\u00f3j wn\u0119trza,<\/li>\n<li>mierzenie jeans\u00f3w, by wybra\u0107 odpowiedni rozmiar spodni,<\/li>\n<li>monitorowanie t\u0119tna, jako istotnego wska\u017anika zdrowia i efektywno\u015bci trening\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<h4 id=\"filary-skutecznego-mierzenia-ketonow\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Filary_skutecznego_mierzenia_ketonow\"><\/span>Filary skutecznego mierzenia keton\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Aby mierzy\u0107 ketony efektywnie, warto wybra\u0107 odpowiedni\u0105 metod\u0119, okre\u015bli\u0107 najkorzystniejszy czas pomiaru, zapozna\u0107 si\u0119 dok\u0142adnie z instrukcj\u0105 u\u017cytkowania test\u00f3w, konsekwentnie wykonywa\u0107 pomiary oraz notowa\u0107 wyniki, by kontrolowa\u0107 post\u0119py i dostosowywa\u0107 diet\u0119.<\/p>\n<h4 id=\"zdrowie-dieta-ketony-klucz-do-sukcesu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zdrowie_dieta_ketony_%E2%80%93_klucz_do_sukcesu\"><\/span>Zdrowie, dieta, ketony &#8211; klucz do sukcesu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Teraz, kiedy posiadasz wiedz\u0119 na temat mierzenia keton\u00f3w oraz innych wa\u017cnych pomiar\u00f3w, jeste\u015b got\u00f3w, aby \u015bwiadomie kierowa\u0107 swoim zdrowiem i \u017cyciem codziennym. Kontroluj post\u0119py w diecie ketogenicznej oraz dbaj o dopasowanie wielu aspekt\u00f3w \u017cycia dzi\u0119ki umiej\u0119tno\u015bciom pomiarowym.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Osoby, kt\u00f3re postanowi\u0142y przej\u015b\u0107 na diet\u0119 ketogeniczn\u0105, z pewno\u015bci\u0105 zetkn\u0119\u0142y si\u0119 z poj\u0119ciem &#8220;mierzenie keton\u00f3w&#8221;. To kluczowy element&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3857,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0},"categories":[227,228,209],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hyy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3858"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hyy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hyy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hyy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hyy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3858"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hyy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3858\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hyy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hyy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hyy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hyy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}